1: 名無し募集中。。。 2019/01/29(火) 14:07:17.88 0.net
最近腰痛やばいんだけど

2: 名無し募集中。。。 2019/01/29(火) 14:12:34.87 0.net
一時間に一回は腸腰筋ストレッチしろ
腸腰筋が固まるのが腰痛の原因

3: 名無し募集中。。。 2019/01/29(火) 14:16:10.53 0.net
おれは10分ぐらい座ってるだけで痛くなってくる

4: 名無し募集中。。。 2019/01/29(火) 14:17:08.43 0.net
痛くなったからとりあえず背筋を伸ばして足を組まないように座るようにしてる

5: 名無し募集中。。。 2019/01/29(火) 14:21:03.29 0.net
首を鳴らしてはいかん

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1548738437/